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缓解早孕反应有妙招 孕妈记得好好珍藏

来源:百洋商城网上药店作者:小日2017-06-16

摘要:早孕反应每个孕妈都会经历过的,有些只是轻微,有些是比较严重而已。但是不管怎样,为了胎儿健康着想,孕妈须缓解早孕反应。那么,怎么缓解早孕反应呢?缓解早孕反应有几个妙招,孕妈记得好好珍藏!

  早孕反应每个孕妈都会经历过的,有些只是轻微,有些是比较严重而已。但是不管怎样,为了胎儿健康着想,孕妈须缓解早孕反应。那么,怎么缓解早孕反应呢?缓解早孕反应有几个妙招,孕妈记得好好珍藏!

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  1. 正确喝水

  孕早期的孕妇连喝水都会吐,这是非常正常的现象,但是有时也和喝水的方法有关系,孕妇在进餐后最好是一个小时以后在喝水,而且喝水的时间最好是控制在正餐之间,不要喝的太多,少喝多次以免让水撑满胃部而没了食欲,每天喝水量达到1.7升左右即可。

  2.远离油烟味

  很多孕妈都是怕闻油烟味,闻了就感觉想吐,我们尽量不要自己亲自下厨,可以让家人帮忙做饭,孕妇远离厨房。或者在做饭时间孕妇干脆出去散步,等饭做好了再回来吃。这样既做了适量的运动,又避免闻到油烟。

  3. 以少量多餐为原则

  大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  4.吃点止吐小零食

  怀孕后孕妇是容易感觉到饿的,所以备一些小零食是必须的,而挑选零食的时候也是有讲究的,比如说可以准备点小零食、饼干、面包及苏打饼等食物能降低孕妇孕吐的不适,而酸奶等食物则气味小,有非常好的止吐作用,同时还能为身体提供蛋白质等作用,是非常好的止吐小零食。

  5.多休息

  如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大,你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松,能让你调整身心状态,度过一个愉快的孕期。

  另外孕妈也可以用食谱来缓解早孕反应

  6. 砂仁蒸鲫鱼

  材料:鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克,盐2克。做法:1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。2、将盐、油适量,拌和砂仁末,将药末纳入鱼腹内,用线缝合刀口,置碟上,隔水蒸熟。食用方法 每日1次,服4-5日。功效:治妊娠呕吐,有温中止呕作用。

  7. 生姜橘皮

  生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

  孕妈面对早孕反应,可以采取上述小妙招缓解,但是如果早孕反应严重或者长期呕吐吃不下东西的话,建议及时看医生!百洋商城希望可以帮到你!


关键词: 早孕反应  

温馨提示:本文仅供参考,请以说明书为准,有需求请咨询药师,百洋商城竭诚为你服务

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