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黄瓜有这么多好处,我竟然现在才知道!

来源:百洋商城网上药店作者:小日2017-06-19

摘要:黄瓜​对于我们来说,即是蔬菜的一类又是水果一类,可以熟吃又可以生吃,吃起来真方便呀!可是我们只知道黄瓜含有许多维生素而已,而不知道其功效有哪些,吃了都有什么好处。下面大家随着百洋商城小编一起来了解一番吧!

  黄瓜对于我们来说,即是蔬菜的一类又是水果一类,可以熟吃又可以生吃,吃起来真方便呀!可是我们只知道黄瓜含有许多维生素而已,而不知道其功效有哪些,吃了都有什么好处。下面大家随着百洋商城小编一起来了解一番吧!

黄瓜3.jpg

  黄瓜有哪些好处

  1. 提高人体免疫功能

  黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

  2. 抗衰老

  黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

  3. 预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

  4.减肥功效

  鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜含有可抑制糖类转化成脂肪的物质。有肥胖倾向并爱吃糖类食品的人,最好同时吃些黄瓜,可抑制糖类的转化和脂肪的积累,达到减肥的目的。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

  5. 美容

  黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。

  黄瓜美味做法

  1. 糖醋黄瓜片

  食材:黄瓜500克,精盐、白糖、白醋各适量。做法:1.先将黄瓜去籽洗净,切成薄片,精盐腌渍30分钟;2.用冷开水洗去黄瓜的部分咸味,水控干后,加精盐、糖、醋腌1小时即成。功效:此菜肴酸甜可口,具有清热开胃,生津止渴的功效,适用于烦渴、口腻、脘痞等病症,暑天食之尤佳。

  黄瓜好处如此多,爱美容、想养生的朋友可要多吃了!


关键词: 黄瓜  

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