以下5个小秘诀,希望能帮到每一位看到这篇文章的父母。


      世界卫生组织研究证实:3-5月孩子身高增长的速度是其它季节的2-2.5倍!    


一、多晒太阳,巧补维生素D


   晒太阳可以获得了一个重要“营养元素”——维生素D。它能促进肾小管对钙和磷的吸收。

  2岁以内的婴幼儿,特别是母乳喂养儿、高危儿、体弱儿,由于生长发育较快,容易出现相对维生素D的缺乏,建议预防性服用维生素D或高品质鱼肝油。



二、均衡营养,合理膳食


除了晒太阳,平衡的膳食结构同样重要。

   其中:对身高影响最大的营养素包括钙、蛋白质、维生素D.

   学年龄前儿童钙的适宜摄入量为800mg/d

                         ——《中国居民膳食指南》中国营养学会编辑



长高营养钙为首,食源钙不足的,可以通过营养剂补充 。相 信很多妈妈都会选择用钙剂给宝宝补钙,市场上的儿童钙剂琳琅满目,应该怎么选呢?

    不少妈妈在给宝宝选择钙剂时,都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等,确实,这些都得考虑。但是,很多人都会忽视的关键一点便是钙片的口味。


     育儿专家研究发现,宝宝的味蕾处于快速发育的时期,而越接近天然食品味道的钙剂就越能帮助孩子的味蕾发育。也就是说,如果贸然选择甜味或酸味过重的钙片,就可能会