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孕妇可以吃羊肉吗详解

来源:作者:紫萱2010-12-27

摘要:孕妇可以吃羊肉吗?羊肉属于动物性食物,一直以来“孕妇吃羊肉,孩子会得羊癫疯”的说法让很多爱吃羊肉的孕妇不敢食用,那么孕妇可以吃羊肉吗?本文详解孕妇可以吃羊肉吗。

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孕妇可以吃羊肉吗详解

  孕妇可以吃羊肉吗?羊肉属于动物性食物,营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于瘦猪肉、牛肉等肉食。冬季多食羊肉大有裨益,有补虚抗寒、补养气血、温肾健脾等功效。那么,羊肉既然有这么多好处,孕妇吃羊肉好不好呢?小编为您解答。

    

     孕妇可以吃羊肉吗

    

     “孕妇不能吃羊肉,吃了羊肉之后生出来的宝宝会得羊癫疯。”,由于有这种说法的存在,使得很多准妈妈们不敢吃羊肉。那么这种说法科不科学呢?很显然是不科学的。

    

     羊肉内含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,所以,只要按正常饮食习惯食用,对孕妇及胎儿是无害的,更不会致病于胎儿。但是要注意的是:羊肉性温产热量高,所以不易食用过多,以免助热伤阴,引起不适。

    

     孕妇可以吃羊肉吗之烹调建议

    

     吃羊肉的时候一定要煮熟了,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形

    

     涮火锅时涮锅里的温度通常是达不到消灭弓形虫的温度的,所以,孕妇最好还是不要到外面吃涮火锅。要是嘴馋了,可以买点羊肉回家自己煮着吃,但一定要煮透哦。

    

     孕妇在吃羊肉的时候最好同时再吃一些清淡的蔬菜,多喝水,适量的增加水果的摄入量,以减少吃羊肉可能引起的不适。

    

     通过小编的讲解,大家是否对孕妇可以吃羊肉吗这个问题有了答案呢?羊肉是很好的冬令补品,孕妇可以吃羊肉,只要在吃的时候注意一些问题就可以了。百洋健康药房网祝您身体健康!

关键词: 孕妇饮食  

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